Подростки получают 237 уведомлений в день

Согласно последним данным, подростки каждый день в среднем получают 237 и более уведомлений. При этом в основном это происходит в школьное время. В итоге молодые люди отвлекаются на смартфон каждые 43 минуты, а то и чаще.  

«В то время как многие взрослые могут отключать уведомления или вовсе выключать свои телефоны во время важных встреч или работы, подростки, как правило, оставляют уведомления включенными. После не могут на них не реагировать из-за любопытства. В результате их внимание рассеивается», — объясняет психолог Джон Даффи. 

Аналитикам удалось понять возможные причины такого поведения. Так, большинство опрошенных сидят в телефоне, чтобы побороть негативные эмоции. Для этого они используют соцсети по типу TikTok, в которых много отвлекающего или веселого контента. На такое использование гаджетов у подростков уходит от двух до семи часов в сутки. 

При этом некоторые подростки хотели бы избавиться от такой привязанности к телефону. 

«Однажды у меня не было телефона неделю, и это было потрясающее время. Просто отсутствие телефона сбрасывает груз с плеч. В каком-то смысле это освобождает тебя», — поделился один из участников опроса. 

Джон Даффи отдельно отмечает, что постоянное отвлечение на смартфон приводит не только к проблемам с концентрацией внимания, но и влияет на психическое здоровье подростков. Психолог считает, что к решению проблемы должны присоединиться взрослые, окружающие подростков. Они должны поддержать их, а также больше с ними общаться. 

Однако все не безнадежно. Некоторые участники опроса уже сами борются со смартфонами, например, ставят телефон в режим «Не беспокоить» во время учебы. Эта функция отключает уведомления. В итоге подросток может пролистать то, что ему пришло за день после, в удобное ему время. 

Другие ребята, которые столкнулись с проблемами со сном из-за гаджетов, стали уносить смартфон в другую комнату. И это действительно работает. Психиатр Неха Чаудхари объясняет, что чем меньше когнитивная (или мыслительная) нагрузка на мозг, тем он лучше работает в течение дня, а также лучше отдыхает во время сна. 

Исследование основано на данных по использованию смартфонов на базе Android среди 200 подростков в возрасте от 11 до 17 лет. 

Упомянутый в исследовании TikTok действительно очень популярен. Так, несмотря на прекращение работы соцсети на территории РФ, TikTok не сдает своих позиций. Так, жители РФ старше 12 лет проводят на платформе 30% всего времени, выделенного на соцсети. Это даже больше, чем во «ВКонтакте» (29%) и Telegram (29%). А для аудитории в возрасте от 12 до 24 лет TikTok остается самой популярной соцсетью, в которой они проводят 41% всего уделяемого соцсетям времени.